جدول صيام متقطع مفصل للاوزان من ٦٥ كيلو اللي ٨٥ كيلو شرح كامل عدد ساعات الصيام وقت الصيام وجباتك
الجدول الثانى نظام غذائى صيام متقطع مع شرح كامل مواعيد الصيام الوجبات والرياضه تحدى ٢١ يوم تنزل بطنك